2018年美津濃初半馬+Mizuno Wave Rider 21 開箱評測

2012停止慢跑後,2017年再度重拾他,這幾年體重從原本65飆升到89,想當然跑步變成一件更吃力的事情,謝謝同學BUBU帶我進瓏美麗跑團,讓我一步步地進行復健之路。

附上2012年菜菜半馬成績和6年後今天復健後成績應是快了快30分鐘~感動~~復健是有用的^+++++^

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今年目標是2018美津濃接力賽,為了賽事做了幾件練習的準備事項
1.買了雙美津濃Mizuno Wave Rider 21稍後進行評測

2.跟著瓏美麗的菜單,還有貼心帥氣美麗的教練群

3.增加肌耐力XBODY的教練Alisha,高度的專業,一眼看穿你怎麼使用自己的身體,給你正確的建議和調整,簡直人體X光機,有興趣可以問我,或是google XBODY 說我介紹即可^+++^

4.調整正確的飲食,很驚訝的是原來吃食物的原形,很容易把自己吃倒XD ,但是為了健康還是要繼續!!

回到正題

今天到河濱公園做美津濃Mizuno Wave Rider 21的評測

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每一次打開結滿蜘蛛網的部落格

都會讓自己覺得害羞

因為每每想寫些東西都卻步了下來

這陣子有很多變化,我想要透過寫不斷的提醒自己現在的狀況

以及時時刻刻的讓自我察覺,所以開始寫!!!

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這是昨天一個朋友和我說的故事

我覺得對於經營管理有相當大的幫助,和大家分享

根據《明史》記載,西元1356年,朱元璋召見隱居老儒朱升,朱升提出“高築牆,廣積糧,緩稱王”的建議,朱元璋欣而採納並實施。

至正十七年,在成功攻占徽州之後,朱元璋曾親自來到石門山 拜訪老儒朱升,討教治國平天下之策。朱升高瞻遠矚,送了他三句話:「高築牆,廣積糧,緩稱王。」就是說,要擴充兵力,鞏固後方;發展生產,儲備糧食;不圖虛名,暫不稱王,以減小受攻擊的目標。朱元璋聽後連連點頭。朱升的話雖然不多,但卻成了指導朱元璋奪取天下、建立大明王朝的行動綱領。

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阿寬是我剛出社會時候,在公司做的一個WBSA企劃種子的實習計劃,

他是我第一屆的PM,那時候他已經開始在接網站設計的案子化名” 飛爾酥”

大家可以去google一下喔,當他大學的時候就覺得他真的多才多藝,

會唱歌會設計熱心於公益拍片還有流浪動物的議題,

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[靖韋的一對一計劃 No.1]
今天來介紹一位朋友,MIT的 洪馬克

洪馬克導演一樣,想要把台灣讓全世界都認識
更讓品牌從台語出發"水也"就是要讓世界知道台灣這片土地
喜歡洪馬克導演堅持的精神,這不正是台灣所謂的草根精神嗎

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哈哈~這是朋友的小孩仔妹~他也說 I See you


I SEE YOU 你的眼界 可以轉動世界

好深的一句話
看見 對話   I See You

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又長了一歲~~~

最近這幾年的變化實在是很大

從一家企劃顧問公司的BU負責人

到了Team Building 的企業講師

和戶外冒險教練

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跨越一步的勇氣

這句話,講的很容易,真的要做時總會陷入很深很長的思考和掙扎

和栗城史多聊了一下,發現在厲害的人也都是有這一步跨越上的障礙

栗城史多好笑的和我說,你知道我是宅男嗎

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因為一個體驗教育的案子

戶外宅來到了台中,在一個不經意的情況

居然回到了十八年未回去的阿嬤家附近

一下車就看到了"中森戲院",我相信他是老字號戲院

也是一間被遺忘的戲院

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遇見她

好故事,有感而作

 

今天似乎是懷舊日,下午的餐敘意外的發現保安街順天外科

深藏在大稻埕裡面的老故事,可惜沒開有機會在去

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