37687324_10217054542221120_8556523753641607168_n.jpg

[ 安靜的力量 ]
今天和一群學生分享
#Me世代自我經營術
本以為暑假的演講應該都放假去了
沒想到來了一百多位青年朋友
其中提到一個練習「自我覺察與對話」
我們每天都在忙碌的追逐外在世界
工作、訊息、溝通、交流、親朋好友
鮮少把時間留給自己
忘了其實和自己也需要溝通、交流
漸漸的和自己遠去~
可以試著幫自己創造一個場域
讓自己放鬆坐下,開始和自己做一些對話
以前在童軍的羅浮考驗營也會做這件事
幫自己生一堆小火,看著火透過獨處以及我們給的引導文字,時間從Am02~06,好好和自己對話和思考,練習自我察覺與對話

為什麼要選在這樣的時間,也是因為這段時間真的夠安靜,可以讓你深度的安靜下來,聽到自己內在的聲音

以前看過一本書堤河邑冒險學校,營隊中讓參與的學員自己砍柴、生活做飯洗碗、攀岩、滑獨木舟,除了學習團隊合作之外,也讓他們學習獨處反思了解自己

如果辦這樣的營隊不知道大家會不會想參加

#希望大家都能夠更了解自己
#與人對話
#東方心理學

37652013_10217054542781134_6679552423142359040_n.jpg

PS.今天有同學提到內向者
推薦你看看Susan Cain在TED怎麼說

    戶外宅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()